Březen v pohybu
Měsíc plný výzev, soutěží a motivace!
Březen je ideální čas na to, abyste se dostali do formy a připravili se na plavkovou sezónu! NUTREND WORLD fitness vyhlašuje speciální měsíční akci Březen v pohybu, která vás bude motivovat k pravidelnému cvičení, zdravému životnímu stylu a spoustě zábavy. Tento měsíc jsme pro vás připravili bohatý program, soutěže a lákavé odměny! Přijďte se k nám hýbat a užijte si Březen v pohybu na maximum.
Kruháče trochu jinak...
Po celý březen se můžete těšit na speciálně zaměřené kruhové tréninky! Každý týden pro vás připravíme kruháče, které vás nejen zformují, ale zároveň i namotivují k dosažení vašich cílů.
- FitPulse – dynamický kruhový trénink, zaměřený na kardio cvičení, který ti pomůže efektivně spalovat tuk a zlepšit kondici. Během lekce se střídají různé stanice s intenzivními cviky, které aktivují celé tělo a zrychlují metabolismus. Tento trénink je ideální pro každého, kdo chce zlepšit svou fyzickou výkonnost, zhubnout a získat více energie.
- IronBody – intenzivní kruhový trénink zaměřený na rozvoj síly a zpevnění celého těla. Cvičení kombinuje různé techniky s použitím váhy vlastního těla a činek, aby posílilo všechny klíčové svalové skupiny. Každá lekce je navržena tak, aby tě vyzvala k dosažení maximální výkonnosti a zlepšení síly, výdrže a stability.
- CoreFit břišní výzva – lekce zaměřená na posílení břicha a celého coru, jedná se o intenzivní a dynamický trénink, který kombinuje různé cviky zaměřené na aktivaci a posílení svalů středu těla (core). Cílem je nejen zpevnit břicho, ale také zlepšit stabilitu, flexibilitu a celkovou sílu těla.
- Legs & Glutes trénink nohou – intenzivní trénink zaměřený na posílení nohou a hýždí. Tento typ lekce je navržen tak, aby pomohl účastníkům zpevnit dolní část těla, zlepšit svalovou sílu, výdrž a celkovou kondici. Cviky jsou zaměřeny na stehna, hýždě, lýtka.
Nové lekce
- TRX lekce – dynamický a funkční trénink, který využívá závěsný systém k posílení celého těla. TRX umožňuje cvičit s vlastní váhou těla, a to ve všech rovinách pohybu. Cviky se provádějí pomocí popruhů, které jsou připevněny k pevnému bodu, a umožňují různé úpravy intenzity a obtížnosti cvičení.
- SeniorFit cvičení od 60 let – skupinová lekce zaměřená na zlepšení celkové fyzické kondice, posílení svalstva, zlepšení rovnováhy a flexibility, a to vše v bezpečném a přizpůsobeném tempu pro starší osoby. Cvičení je pečlivě navrženo tak, aby bylo šetrné k tělu, ale zároveň dostatečně efektivní pro zajištění dlouhodobých zdravotních přínosů.
- Fit pilates – cvičení zaměřené na správné držení těla, posílení a aktivaci svalů, zlepšení flexibility. Lekce se zaměřuje na správné dýchání, stabilizaci hlubokých svalů a plynulost pohybu. Pravidelné cvičením pilates přispívá k lepšímu držení těla a prevenci bolesti zad, ramen a kloubů.
Stávající lekce
FitPulse – dynamický kruhový trénink, zaměřený na kardio cvičení, který ti pomůže efektivně spalovat tuk a zlepšit kondici. Během lekce se střídají různé stanice s intenzivními cviky, které aktivují celé tělo a zrychlují metabolismus. Tento trénink je ideální pro každého, kdo chce zlepšit svou fyzickou výkonnost, zhubnout a získat více energie.
lekce 60 minut / 99 Kč
FitBox je speciálně dynamické cvičení, při kterém se využívá prvků boxu a kickboxu na speciálně upravených totemech. Během lekce se střídají dynamické údery a kopy, při kterých dochází k velkému energetickému výdeji a efektivnímu posilování končetin a trupu. K velkým výkonům vás bude motivovat zábavná hudba a naše lektorka Zuzana Antlová.
lekce 60 minut / 140 Kč
SeniorFit cvičení od 60 let – skupinová lekce zaměřená na zlepšení celkové fyzické kondice, posílení svalstva, zlepšení rovnováhy a flexibility, a to vše v bezpečném a přizpůsobeném tempu pro starší osoby. Cvičení je pečlivě navrženo tak, aby bylo šetrné k tělu, ale zároveň dostatečně efektivní pro zajištění dlouhodobých zdravotních přínosů.
lekce 60 minut / 99 Kč
Fit pilates – cvičení zaměřené na správné držení těla, posílení a aktivaci svalů, zlepšení flexibility. Lekce se zaměřuje na správné dýchání, stabilizaci hlubokých svalů a plynulost pohybu. Pravidelné cvičením pilates přispívá k lepšímu držení těla a prevenci bolesti zad, ramen a kloubů.
lekce 60 minut / 140 Kč
FitBox je speciálně dynamické cvičení, při kterém se využívá prvků boxu a kickboxu na speciálně upravených totemech. Během lekce se střídají dynamické údery a kopy, při kterých dochází k velkému energetickému výdeji a efektivnímu posilování končetin a trupu. K velkým výkonům vás bude motivovat zábavná hudba a naše lektorka Zuzana Antlová.
lekce 60 minut / 140 Kč
IronBody – intenzivní kruhový trénink zaměřený na rozvoj síly a zpevnění celého těla. Cvičení kombinuje různé techniky s použitím váhy vlastního těla a činek, aby posílilo všechny klíčové svalové skupiny. Každá lekce je navržena tak, aby tě vyzvala k dosažení maximální výkonnosti a zlepšení síly, výdrže a stability.
lekce 60 minut / 99 Kč
Lekce Power jógy je dynamičtější a silovější forma jógy, která kombinuje tradiční jógové pozice s plynulým pohybem. Lekce trvá 60 min. a postupně vás čeká jemné zahřátí, posílení, protažení celého těla a na závěr příjemná a zasloužená relaxace, která slouží k regeneraci a vstřebání účinků z pozic. Podložku máte k dispozici, cvičí se bez bot. Lekce jsou určeny jak pro pokročilé, tak i pro úplné začátečníky.
lekce 60 minut / 150 Kč
CoreFit břišní výzva – lekce zaměřená na posílení břicha a celého coru, jedná se o intenzivní a dynamický trénink, který kombinuje různé cviky zaměřené na aktivaci a posílení svalů středu těla (core). Cílem je nejen zpevnit břicho, ale také zlepšit stabilitu, flexibilitu a celkovou sílu těla.
lekce 60 minut / 99 Kč
TRX lekce – dynamický a funkční trénink, který využívá závěsný systém k posílení celého těla. TRX umožňuje cvičit s vlastní váhou těla, a to ve všech rovinách pohybu. Cviky se provádějí pomocí popruhů, které jsou připevněny k pevnému bodu, a umožňují různé úpravy intenzity a obtížnosti cvičení.
lekce 60 minut / 99 Kč
Jumping je aerobní cvičení, které ke svým lekcím využívá trampolíny. Vzhledem k vlastnostem trampolíny je toto cvičení šetrné ke kloubům, a dokonce kolenní úpony posiluje. Rovněž dochází k posílení svalů pánevního dna. Překonávejte gravitaci pomocí jednoho z nejprospěšnějších aerobních cvičení!
lekce 60 minut / 150 Kč
Jumping je aerobní cvičení, které ke svým lekcím využívá trampolíny. Vzhledem k vlastnostem trampolíny je toto cvičení šetrné ke kloubům, a dokonce kolenní úpony posiluje. Rovněž dochází k posílení svalů pánevního dna. Překonávejte gravitaci pomocí jednoho z nejprospěšnějších aerobních cvičení!
lekce 60 minut / 150 Kč
Odměníme vaši aktivitu!
Každý vstup do fitness se počítá a čím více budete trénovat, tím větší šanci máte stát se součástí TOP 3 nejlepších, kteří získají skvělé ceny! Klienti s největším počtem návštěv našeho fitness získají na konci měsíce skvělé ceny (tato akce platí pouze pro naše členy).
- 1. místo – měsíční permanentka, produkty v hodnotě 2 000 Kč, NUTREND merch
- 2. místo – 2x osobní trénink, produkty v hodnotě 1 000 Kč, NUTREND merch
- 3. místo – 1x osobní trénink, produkty v hodnotě 1 000 Kč, NUTREND merch
Soutěže a výzvy
Fitness kolo štěstí
- Každé pondělí si můžete zatočit s naším fitness kolem štěstí a vyhrát tak spoustu zajímavých cen!
Březnová AirBike výzva
- Kolik Kcal spálíš za 1 minutu na tomto pekelném stroji?
- Každý účastník má max. 3 pokusy – počítá se nejlepší výkon
- Výzva je rozdělena na ženskou / mužskou kategorii
- Pro výherce máme připravený voucher v hodnotě 500 Kč na nákup zboží NUTREND
Odměny pro vás
Postaráme se o vaši regeneraci
Novinka – sportovní masáže
Regenerace je stejně důležitá jako pohyb, nezapomeňte využít naše sportovní masáže, které budou k dispozici každé pondělí od 14.00 do 20.30 hodin. Nutná rezervace přes e-mail nebo telefon.
- 50 min. masáž / cena 1 200 Kč
- Návštěvník fitness centra od nás obdrží voucher se slevou 30 % na první masáž (cena po slevě 840 Kč).
Masér Tomáš Andrés
Jmenuji se Andrés Tomáš, jsem masér terapeut s více než 25 lety praxe. Zdravotní školu jsem dokončil v roce 1997. S masérstvím jsem začínal v roce 2000 na plaveckém stadiónu v Olomouci. Od té doby se neustále vzdělávám a rozvíjím své dovednosti. Specializuji se na:
- Sportovní masáže
- Jemné techniky
- Baňkování
- Flossing
- Tejpování
Mám také bohaté zkušenosti s profesionálními sportovci. Ke svým klientům přistupuji vždy individuálně s ohledem na jejich potřeby a zdravotní stav.
Večerní protahování
Po náročném dni si zasloužíte zasloužený relax a regeneraci. Naše večerní protahování vám pomůže uvolnit ztuhlé svaly, zlepší flexibilitu a podpoří regeneraci. Každou středu máte možnost přihlásit se na tuto lekci, kde se pod vedením našich profesionálních trenérů zaměříte na protažení a uvolnění těla.
