Fitness
Jedno z největších
a nejlépe vybavených fitness center v České republice je situováno do tří pater a doslova nabito špičkovými posilovacími stroji a technologiemi. Na více než 1 500 m² najdete Cardio zónu, posilovnu se stroji Hammer Strength speciálně vyrobenými pro NUTREND World s unikátní technologií e-treninku, horolezeckou stěnu, cvičební sály, kde můžete navštívit celou řadu skupinových lekcí, přičemž pro všechny je v rámci vstupu k dispozici dozorový trenér.
Unikátní cvičební systém
NUTREND Body řeší nejen formování postavy, ale i zdravotní problémy a skvěle doplňuje služby fitness centra. Užijte si jógu na terase s výhledem na Svatý Kopeček či tréninky a workshopy se slavnými sportovci z NUTREND Teamu. Buďte první, kdo vyzkouší nové produkty NUTREND a společně s trenéry, kteří patří k těm nejlepším, dosáhněte svých cílů.
Co je součástí našeho fitness
Fitness zóna
- 51 strojů, 6 lavic, jednoručky
- fitness situováno do tří pater
- stroje Hammer Strength speciálně vyrobené pro NUTREND World s unikátní technologií e-tréninků
- možnost tréninku s osobním trenérem
- horolezecká stěna – 5 m dlouhá, 3,5 m vysoká se záchytnou žíněnkou
InBody
- analýza složení lidského těla
- diagnostika základní či rozšířená
- příprava dietního plánu na míru s Vaším osobním trenérem
- poradenství ve výživě
- doporučení vhodné pohybové aktivity
- možnost využití osobního trenéra
- zdarma základní diagnostika při zakoupení permanentky na 20 vstupů
- zdarma základní diagnostika při zakoupení 20 tréninků s trenérem
Cardio zóna
- 23 aerobních strojů – běžecké pásy, schody, air bike, orbitreky, spinningová kola, vesla
- speciální stroje pro handicapované, prostor pro trénink a individuální přístup trenérů
- dráha se saněmi
- 2 multifunkční klece ideální pro kruhové tréninky
Nutrend Body (EMS)
- cvičení probíhá v sále
- 2 stroje Miha Bodytec
- elektrická svalová stimulace
- trénink vedený kvalifikovaným trenérem
- efektivní a časově úsporná tréninková metoda – trvání pouze 20 min
Skupinové lekce
- probíhají ve fitness sále s krásným výhledem na Svatý Kopeček
- široký výběr lekcí – Tabata, Power jóga, Hatha jóga, Gentle jóga, Nutrend kruhový spalovací trénink, Pilates core, Dance Fitness, Kids fit program, Všeobecná pohybová příprava pro děti
Sál pro bojové sporty
- speciální žíněnky určené pro bojové sporty
- boxovací pytel
- vybavení pro MMA – lapy, rukavice, chrániče
VIP členství
Chodíte pravidelně cvičit a chcete využívat našeho jedinečného fitka na maximum? Připravili jsme pro Vás VIP členství, ve kterém je zahrnuto nespočet benefitů a služeb. Staňte se naším členem, více informací na recepci NW fitness.
- Roční permanentka fitness
- Iontový nápoj při cvičení
- 100% Whey protein po cvičení
- 4× měření In body
- 10× trénink Nutrend body
- 10× vstup na skupinovou lekci
- 2× sportovní Nutrend masáž
- 2× wellness 90 minut
- 5× osobní trénink s trenérem
- Ručníkový servis
cena 29.500 Kč
Ceník a popis služeb
V ceně ručníkový servis
V ceně ručníkový servis
V ceně ručníkový servis
V ceně ručníkový servis
V ceně ručníkový servis
V ceně permanentky je 1× diagnostika- měření tělesného složení InBody (složení těla) a ručníkový servis
V ceně tréninku není zahrnutý vstup do fitness centra.
V ceně tréninku není zahrnutý vstup do fitness centra.
V ceně tréninku není zahrnutý vstup do fitness centra.
V ceně je 1× diagnostika složení těla na přístroji InBody.
V ceně tréninku není zahrnutý vstup do fitness centra.
Tabata je velmi efektivní a funkční metoda intervalového tréninku, při které si zvýšíte fyzičku a zároveň také sílu. Tento trénink je taktéž jeden z nejvíce efektivních, co se týká spalování tuků během cvičení, krátké intenzivní intervaly způsobí Vaše lepší sportovní výkony a zároveň tělo lépe metabolizuje glukózu a odbourávání tuků probíhá mnohem rychleji.
Jak se tabata cvičí?
Jeden blok tabaty trvá pouhé 4 min, kdy potrápíme jednu svalovou partii v intervalech „20 sekund makám a 10 sekund odpočívám“ – to vše celé 8krát. Za celou lekci si dáme společně 6 – 8 bloků tabaty + posilování břicha na závěr.
Power jóga je dynamická lekce jógy pro každého, kdo chce skrze jógu posílit a protáhnout celé tělo, načerpat novou energii a příjemně si odpočinout od každodenního stresu.
Lekce Vás provede základními jógovými pozicemi se zaměřením na správné postavení těla, zapojení a protažení specifických svalových skupin, aktivaci hlubokého stabilizačního systému spolu s koncentrací na dech. Je vhodná pro pokročilé i začátečníky díky možnosti výběru variant v pozicích a využití pomůcek, jako jsou bloky, pásky, deky… V lekci jsou zařazeny dynamičtější prvky např. pozdravy slunci, dynamické přechody mezi pozicemi v kombinaci s delšími výdržemi v pozicích pro vytvoření prostoru k soustředění se na dech a nastavení těla. Cvičení zklidní tok myšlenek ve Vaší hlavě, odbourává stres, posiluje tělo i mysl a prohloubí dech. Na závěr každé lekce nesmí chybět vedená relaxace v pozici mrtvoly, která tělo i mysl maximálně relaxuje a vtáhne Vás do TADY a TEĎ.
Gentle jóga je klidnější forma jógy zaměřená na dýchání, kterým posilujeme vnitřní, hluboko umístěné svaly. Převažují rehabilitační pozice. Důležitou součástí jógy je i nácvik různých typů dechových technik.
Pilates core je jednoduché plynulé cvičení pro každého zaměřené na protažení zkrácených svalů a posílení oslabených svalových partií, především v oblasti CORE – středu těla. Cvičení pomáhá k odstraňování různých svalových dysbalancí, k odstranění bolesti zad, k obnovení správného držení těla, zvýšení kondice a pohyblivosti.
Tato lekce je určena pro všechny milovníky tance a fitness. Dance fitness je moderní dynamický fitness program, který v sobě spojuje prvky aerobního cvičení a různých stylů moderních tanců. Využívá základní kroky dancehallu, reggaetonu, salsy, hip hopu atd. Lekce je založena na principu intervalového tréninku, kde se střídá svižná část s pomalou a v této kombinaci dochází ke spalování tuků a efektivnímu formování celého těla.
Tanečně-pohybová lekce pro děti a juniory ve věku od 8 do 14 let, která rozvíjí jejich kreativitu, vnímání hudby, rytmus, dynamiku a energii, cítění prostoru a spolupráci s ostatními dětmi. Je to kombinace základů fitness, gymnastiky a tance. V lekci se také naučí základy akrobacie a prvky z breakdance.
Tato lekce je vhodná pro děti ve věku od 6 let do 10 let. Zábavnou formou Vaše děti podpoříme v přirozeném motorickém vývoji. Naučíme je základy všeho – gymnastiky, kolektivních sportů i lehkého posilování s vlastní váhou. Na lekci si zahrajeme pohybové hry, ale také se naučíme efektivně rozcvičit a protáhnout.
Kruhový trénink je vysokointenzivní intervalové cvičení, při kterém se na jednotlivých stanovištích procvičí celé tělo. Základní interval je 30 sekund, po kterých následuje krátká, standardně 10 – 15 vteřinová pauza na přesun na další stanoviště. Za 1 trénink se 1 „kruháč“ projede 3–4×. Cviky na stanovištích jsou voleny tak, aby se po sobě vždy procvičovala jiná partie.
Je vysoko intenzivní intervalové cvičení, při kterém se na jednotlivých stanovištích procvičí celé tělo. Tato lekce je zaměřena pro zkušenější cvičence, kteří již zvládají správnou techniku cviků z důvodu zařazení těžších vah. Do tréninku budou zařazeny základní prvky z crossfitu.
V ceně Nutrend Body je cvičení pod vedením zkušeného trenéra, ručníkový servis, tréninkové oblečení, sprchový gel, tělové mléko, iontový a proteinový nápoj.
V ceně Nutrend Body je cvičení pod vedením zkušeného trenéra, ručníkový servis, tréninkové oblečení, sprchový gel, tělové mléko, iontový a proteinový nápoj.
V ceně Nutrend Body je cvičení pod vedením zkušeného trenéra, ručníkový servis, tréninkové oblečení, sprchový gel, tělové mléko, iontový a proteinový nápoj.
V ceně Nutrend Body je cvičení pod vedením zkušeného trenéra, ručníkový servis, tréninkové oblečení, sprchový gel, tělové mléko, iontový a proteinový nápoj.
V ceně Nutrend Body je cvičení pod vedením zkušeného trenéra, ručníkový servis, tréninkové oblečení, sprchový gel, tělové mléko, iontový a proteinový nápoj.
V ceně Nutrend Body je cvičení pod vedením zkušeného trenéra, ručníkový servis, tréninkové oblečení, sprchový gel, tělové mléko, iontový a proteinový nápoj.
V ceně Nutrend Body je cvičení pod vedením zkušeného trenéra, ručníkový servis, tréninkové oblečení, sprchový gel, tělové mléko, iontový a proteinový nápoj.
Trenéři a lektoři
Je absolventkou magisterského studia Fakulty tělesné kultury v oboru učitelství tělesné výchovy a biologie. V osmi letech se začala věnovat atletice. S odstupem času se její specializací staly střední a dlouhé tratě. Patřila k české reprezentaci. Je více mistryní ČR v běhu na 5000 m (čas 16:49), bronzovou medailistkou ČR na 10 000 m (čas 35:40), několikanásobnou akademickou mistryní ČR na 1500 m a 3000 m. V roce 2018 se stala celkovou vítězkou běžeckého seriálu RunTour na 5000m. Největším běžeckým zážitkem pro ni byla účast v hlavním závodě na 3000 m na Zlaté Tretře. Nyní se stále aktivně věnuje běhu, cvičení a zdravému životnímu stylu.
Její motto zní: „Když nemůžeš, přidej!“
U nás ve fitness vede Všeobecnou pohybovou přípravu pro děti a EMS (Nutrend body, osobní tréninky.
Ke sportu byla vedena již od dětství. Ve čtrnácti letech se začala zajímat o fitness a zdravý životní styl. V patnácti letech jí učarovaly kruhové tréninky a zaběhla si dvakrát vytrvalostní závod Spartan race. V šestnácti letech přešla na pravidelné cvičení v posilovně. V budoucnu by se ráda připravila na soutěž ve fitness.
V roce 2018 Alžběta absolvovala trenérskou školu Ronnie se zaměřením na fitness a kulturistiku a plánuje se v tomto oboru nadále vzdělávat.
Mezi její další záliby patří vaření a výživa. Je přesvědčena o tom, že správný jídelníček a doplňky výživy jsou klíčem k úspěchu.
Má vlastní zkušenosti jak s HIIT a kruhovými tréninky, tak s klasickým posilováním s činkami či na strojích.
Ráda všem klientům pomůže dosáhnout vysněné postavy či kondice, a to bez ohledu na věk. „Čím víc do toho dáš, tím víc se ti vrátí zpět.“ – to je Alžbětino motto.
U nás ve fitness vede Kruhové tréninky, Nutrend Body, osobní tréninky.
Cvičení se věnuje již téměř deset let a je jeho největším koníčkem. Odrazovým můstkem pro něj byla trenérská licence, kterou získal v 18 letech a od té doby se neustále vzdělává a získává zkušenosti nejen v České republice, ale i v zahraničí. Oceňuje, pokud člověk dokáže dát do tréninku opravdu srdce a snaží se porozumět všemu, co vlastně dělá. Jeho motto zní: „Buď sám sebou.“
U nás ve fitness vede Kruhové tréninky, Nutrend Body, osobní tréninky.
Osobní trenér a závodník v kategorii Men’s physique. Zabývá se zdravým životním stylem se zaměřením jak na začínající cvičence, tak i na závodní kulturistiku více než 5 let. Má zkušenosti v osobním trenérství jak se ženami, tak s muži. Pohybuje se také v oblasti výživy, tréninkových principů a plánů. Zaměřuje se na vyrovnávání dysbalancí postavy, formování těla, budování svalové hmoty a odbourávání tuků dle požadavků klienta. Je zde i možnost přípravy na amatérské soutěže v kulturistice nebo dlouhodobá spolupráce.
Nejlepší úspěchy (kategorie Physique do 178 cm)
Kondiční soutěže:
2016 – Grand Prix Ostrava – 3. místo
Pohárové soutěže:
2017 – Autrium Flóra Praha – 2. místo
U nás ve fitness vede Kruhové tréninky, Nutrend Body, osobní tréninky.
Majitelka, choreografka a tanečnice taneční školy Duckbeat, která je jednou z nejúspěšnějších streetových škol u nás. Držitelka mnoha tanečních titulů a ocenění, jedním z nich je i ocenění Richarda Hesse – Choreograf roku 2014. Pod jejím vedením získala taneční škola Duckbeat spoustu ocenění Mistrů České republiky, Evropy, vytvořila více jak 100 úspěšných choreografií, připravuje show nejen na soutěže, ale i na společenské akce, videoklipy, reklamy, programy např. pro Vánoční show, Mikuláš města Přerova atd.
Již více jak 12 let spolupracuje jako choreografka a tanečnice Terezy Kerndlové. Vystupuje i s Benem Cristovaem, East 17, Captain Jack atd. Účinkovala ve videoklipu Katy Perry – Firework. Připravovala choreografii pro Eurovision song contest v Bělehradě.
Vyučuje na workshopech po celé ČR. Pravidelně se vzdělává v oborech tance a fitness nejen u nás, ale i v zahraničí.
Je držitelkou certifikátů CORE ABS, TRX RIP, SPORTOVNÍ A REKONDIČNÍ MASÁŽE, ZUMBA, AQUA ZUMBA.
Studuje na FTK obor TRENERSTVÍ A SPORT.
Vyučuje kromě tance i kruhové tréninky, dance fitness a zumbu.
U nás ve fitness vede lekce Dance fitness a Kids fit program.
V současné době dokončuje magisterské studium fyzioterapie na Fakultě tělesné kultury Univerzity Palackého v Olomouci.
V průběhu vysokoškolských studií absolvovala instruktorský kurz jógy v brněnském studiu Yoga Brno, kurz Vinyasa yoga s indickým instruktorem Deepem, workshop Funkční anatomie a biomechanika v józe a další.
Jóga je pro ni pohyb s myšlenkou prožitku. V tomto duchu vede i své lekce. Spojuje v nich poznatky o lidském těle ze studia fyzioterapie pro správné nastavení kloubů a zapojení svalů v jógových pozicích s dechovými, relaxačními technikami a soustředěním se na prožitek přítomného okamžiku vycházejících z jógového učení.
Jóga pro ni znamená životní cestu, stala se její inspirací i výzvou, ve které se chce dále vzdělávat a zdokonalovat.
U nás ve fitness vede lekce Hatha jógy.
Jóga je cesta poznání nejen těla, dechu, ale především sebe sama. Pohyb provází Míšu odmalička, její velkou láskou byla moderní gymnastika a potom aerobik, díky kterému objevila kouzlo učit a předávat to, co miluje, i druhým. Cestu k józe si našla před více než deseti lety, kdy objevila kouzlo dynamické power jógy a byla pro ni přínosná během těhotenství, kdy své vzdělání obohatila o jógu pro těhotné a ženy po porodu. Inspirací je pro ni také prána flow jóga a její plynutí v rytmu dechu, dětská jóga pro svou hravost, aromaterapie i ayurveda. Míšu baví proces učení a je ráda tím mostem, který umožní skrze jógu objevit tělo a zklidnit mysl. Její lekce jsou dynamické, ale i jemné a zábavné, jsou pro začátečníky i pokročilé, jsou vždy jiné – přesně takové, jako je jiný každý den.
U nás ve fitness vede lekce Power jógy.
Jako kluk bydlel pár metrů od golfového hřiště v Šilheřovicích nedaleko Ostravy. S kamarády ze sousedství chodil potají zkoušet své první odpaly. Kluci postupně přešli k fotbalu a jiným sportům, ale on zůstal u golfu. S tím „opravdovým“ začal již v roce 1988. Od roku 2005 je členem PGA (Profesionální Golfové Asociace), kde dosáhl kvalifikace Golf Professional závěrečnou zkouškou složenou v roce 2007. Je trenérem licence „B“ – studiem FTVS (Fakulty Tělesné Výchovy a Sportu) Karlovy Univerzity v Praze. Od listopadu 2014 působí rovněž jako HEAT Program Instruktor – Instruktor kondiční chůze. Následně se stal i jejím školitelem. V létě roku 2017 se poprvé setkal s EMS (elektrická stimulace svalů). Jeho podstata a účinky jej nadchly zejména v kombinaci s ostatními sporty, kterým se věnuje. Na základě svých zkušeností se stal i trenérem EMS. V roce 2018 absolvoval kurz instruktor fitness. Rád předává své vědomosti a zkušenosti lidem, kteří mají zájem se dále rozvíjet a posouvat stejně jako on.
U nás ve fitness je trenérem Nutrend Body.
Přibližně před 6 lety se poprvé setkala s jógou. Po závodním běžeckém lyžování, které jí v těle vytvořilo zdánlivé dysbalance, v józe našla klíč k vnitřní vyrovnanosti. Cítila se zdravější, klidnější a s tím přirozeně přišla série změn v mysli i v životě. Nejvíce v ní zanechala téměř dvou měsíční cesta po Bali, kde se setkala s velmi intenzivní Ashtangou. Dnes jí jóga ukazuje cestu, jak mít ráda sama sebe, ukazuje, jak si užívat každý den. Je to způsob, kterým se dívá na svět a s neskutečnou vděčností a pokorou předává své zkušenosti dál.
U nás ve fitness vede lekce Hatha jógy.
Sportu se věnuje celý aktivní život. Po dětech začala džezgymnastikou, pokračovala ve všech stylech aerobiku. U paní Jarkovskė získala certifikát na cvičení aerobiku. Po těchto formách cvičení přešla na Power jógu, které se věnovala 12 let. Poslední 3 roky se věnuje Gentle józe, což je klidnější forma jógy.
U nás ve fitness vede lekce Gentle jógy.
