Fitness

Sie ist Absolventin des Masterstudiengangs an der Fakultät für Körperkultur und Sport im Bereich Lehramt für Leibeserziehung und Biologie. Mit acht Jahren begann sie, sich der Leichtathletik zu widmen. Im Laufe der Zeit hat sie sich auf mittlere und lange Strecken spezialisiert. Sie war Mitglied der tschechischen Nationalmannschaft. Sie ist Vizemeisterin der Tschechischen Republik im 5000-Meter-Lauf (Zeit 16:49), Gewinnerin der Bronzemedaille der Tschechischen Republik im 10.000-Meter-Lauf (Zeit 35:40), mehrfache akademische Meisterin der Tschechischen Republik im 1500- und 3000-Meter-Lauf. Im Jahr 2018 wurde sie Gesamtsiegerin der RunTour-Laufserie im 5000-Meter-Lauf. Das größte Lauferlebnis für sie war die Teilnahme am 3000-Meter-Hauptrennen beim „Ostrava Golden Spike“. Jetzt widmet sie sich weiterhin aktiv dem Laufen, Training und gesundem Lebensstil.

Ihr Motto lautet: „Wenn du nicht mehr kannst, dann gib Gas!“

In unserem Fitnesscenter führt sie EMS (Nutrend Body) und persönliche Trainings durch.

Sie ist mit Sport aufgewachsen. Mit vierzehn Jahren begann sie sich für Fitness und einen gesunden Lebensstil zu interessieren. Mit fünfzehn Jahren war sie von Zirkeltraining bezaubert und lief zweimal das Langstreckenrennen „Spartan Race“. Mit sechzehn Jahren wechselte sie zu regelmäßigen Trainings im Fitnessstudio. In Zukunft möchte sie sich auf einen Fitnesswettbewerb vorbereiten.

Im Jahr 2018 absolvierte Alžběta die Ronnie Trainerschule mit Schwerpunkt auf Fitness und Bodybuilding und plant, ihre Ausbildung in diesem Bereich fortzusetzen.

Zu ihren weiteren Hobbys zählen Kochen und Ernährung. Sie ist überzeugt, dass die richtige Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel der Schlüssel zum Erfolg sind.

Sie hat eigene Erfahrungen mit HIIT und Zirkeltraining sowie mit klassischem Krafttraining mit Hanteln oder an Maschinen.

Sie hilft allen Kunden gerne dabei, ihre Traumfigur oder ihre Traumform zu erreichen, unabhängig vom Alter. „Je mehr du hineinlegst, desto mehr kommt zurück.“ – das ist ihr Motto.

In unserem Fitnesscenter führt sie Zirkeltrainings, EMS (Nutrend Body), persönliche Trainings und TRX Trainings durch.

Persönlicher Trainer und Wettkämpfer in der Kategorie Men’s Physique. Seit mehr als 5 Jahren beschäftigt er sich mit einem gesunden Lebensstil und konzentriert sich dabei sowohl auf Anfänger als auch auf Wettbewerbs-Bodybuilding. Er hat Erfahrung im persönlichen Training mit Frauen sowie mit Männern und  ist auch im Bereich Ernährung, Trainingsprinzipien und -pläne tätig. Er konzentriert sich auf Ausgleichen der Ungleichgewichte im Körper, Figurformung, Aufbau der Muskelmasse und Abbau der Fette gemäß den Anforderungen des Kunden. Es besteht auch die Möglichkeit der Vorbereitung auf Amateurwettkämpfe im Bodybuilding oder einer langfristigen Zusammenarbeit.

Beste Erfolge (Kategorie Physique bis 178 cm)

Konditionswettbewerbe:

2016 – Grand Prix Ostrava – 3. Platz

Pokalwettbewerbe:

2017 – Autrium Flóra Prag – 2. Platz

In unserem Fitnesscenter führt sie Zirkeltrainings, EMS (Nutrend Body), persönliche Trainings und TRX Trainings durch.

Seit seinen ersten Schritten betreibt er Sport, dem Training widmet er sich seit 5 Jahren. Unermüdlich, lächelnd und immer gut gelaunt gibt Ondra seine Erfahrung gerne an Anfänger, Fortgeschrittene und Profis weiter.

Sein Motto lautet: „Gib niemals auf!“

In unserem Fitnesscenter führt sie Zirkeltrainings, EMS (Nutrend Body), persönliche Trainings und TRX Trainings durch.

Derzeit absolviert sie den Masterstudiengang in Physiotherapie an der Fakultät für Körperkultur und Sport der Palacky-Universität in Olomouc.

Während ihres Studiums absolvierte sie einen Yogalehrer-Kurs im Yoga Studio in Brno, einen Vinyasa-Yoga-Kurs mit dem indischen Lehrer Deep, einen Workshop über funktionelle Anatomie und Biomechanik im Yoga und andere.

Yoga ist für sie Bewegung mit der Idee des Erlebnisses. In diesem Sinne gibt sie auch ihre Yoga-Kurse. Sie kombiniert dabei das Wissen über den menschlichen Körper aus dem Studium der Physiotherapie zur korrekten Einstellung der Gelenke und der Muskelbeteiligung in Yoga-Positionen mit Atem- und Entspannungstechniken und Konzentration auf die Erfahrung des gegenwärtigen Augenblicks basierend auf der Yoga-Lehre.

Yoga bedeutet für sie eine Lebensweise, sie ist zu ihrer Inspiration und Herausforderung geworden, in der sie sich weiterbilden und verbessern will.

Sie gibt Hatha-Yoga-Kurse in unserem Fitnesscenter.

Ernährungsberaterin und Managerin des Nutrend Clubs. Sie ist Absolventin der Fachrichtung Rekreologie mit Spezialisierung auf Sportmanagement und -marketing an der Fakultät für Körperkultur und Sport der Palacky-Universität Olomouc. Seit 2005 gibt sie ihre Erfahrung und ihr Wissen als Personal Trainer weiter und leitet Gruppenpilates/Coretrainings, Zirkel-Funktionstrainings und TRX. Da sie sich als Vertreterin der Slowakischen Republik der Wettkampf-Fitness und dem Kraftdreikampf widmete, hilft sie Sportlern, sich auch auf diesem Gebiet vorzubereiten. Ihre Zertifikate:

• TRX Sports medicine suspension training,
• Fitnesstrainer und Personal Trainer in Fitness,
• Ernährungsberater,
• Sporternährungsberater,
• Regenerations- und Sportmassagen,
• Rettungsschwimmer.

In unserem Fitnesscenter führt sie Pilates Core und TRX Trainings durch.

Sie verliebte sich in Yoga, nachdem sie das Masterstudium in Physiotherapie in Olomouc abgeschlossen hatte, als sie nach einer Ausgleichsübung bei der Arbeit und nach etwas mit weniger Kraftaufwand suchte. Dank Yoga hat sie sich vor ein paar Jahren Erleichterung verschafft, als sie Hüftprobleme hatte, und Yoga hilft ihr immer noch sehr, mit Stress umzugehen. Sie absolvierte einen Yin-Yoga-Kurs mit dem indischen Lehrer Deep und einen Kurs über die Verwendung von Yoga bei der Behandlung von vertebragenen Störungen. Sie nutzt in erheblichem Umfang das Wissen des Yoga in ihrer Praxis und umgekehrt. Aufgrund ihrer Ausbildung konzentriert sie sich in erster Linie auf die korrekte Ausführung von Positionen mit individuellem Einsatz von Hilfsmitteln, um unerwünschte Überlastungen zu vermeiden. Bei Trainings verwendet sie sowohl entspannende als auch stärkende Positionen mit Rehabilitationselementen.

In unserem Fitnesscenter leitet sie Yoga für gesunden Rücken und Morgenyoga.