Vinjása jóga
Vinjása jóga je unikátní kombinací dynamičnosti, síly a relaxace. Tento styl jógy vás provede plynulými pohyby v souladu s vaším dechem, které vás dokáží zahřát, posílit, zlepšit flexibilitu a zároveň nabídnou okamžiky hlubokého odpočinku a vnitřního klidu.
Co tě čeká na hodinách?
- Budování fyzické síly a posilování svalových partií.
- Psychické uvolnění – po každé hodině se budeš cítit skvěle, jak fyzicky, tak mentálně.
- Střídání dynamických a klidných sekvencí, které ti pomohou zbavit se stresu a napětí.
Kdy: pravidelně každou středu
Čas: 17.30 – 18.30 hodin
Cena: 150 Kč
Nutná rezervace předem (počet míst omezen):
přes aplikaci NutrendWorld|fitness
nebo přes naše webové stránky.
První lekce proběhne 11. 12. (první dvě zkušební lekce jsou zdarma). Návštěva zkušební lekce je možná pouze 1x.
Lektorka Hana Štýbnarová
Něco o mně:
Jsem cvičitelka jógy s 20letou zkušeností, a ve svých lekcích se zaměřuji na harmonii mezi sílou, dynamickým, ale řízeným pohybem a uvolněním. Ve své praxi využívám převažující vinyasa styl, který propojuje pohyb a dech, ale do lekcí přidávám i prvky powerjógy, které tě posílí a zpevní. Budu ráda, když i ty budeš moct zažít tento pocit, kdy si dáš trošku do těla a zároveň se psychicky zrelaxuješ.
