Jógové praxe s Kateřinou Podlešákovou
Jógová praxe pro: vaši pánev
Termín: 17. dubna 2024
Čas: 18.00 – 19.45 hodin
Cena: 340 Kč
Pánev je nejen místem zrodu našeho života, ale i většiny našich pohybů. Je klíčová pro fungování hlubokého stabilizačního systému naší páteře a dolních končetin. Cílem této praxe je prozkoumat širokou paletu pánevních pohybů a využít je pro posílení stability celého těla.
Nutná rezervace předem (počet míst omezen): přes aplikaci NutrendWorld|fitness nebo přes naše webové stránky.
Párová jóga: nejen pro páry
Termín: 1. května 2024
Čas: 18.00 – 19.45 hodin
Cena: 340 Kč
Napadlo vás oslavit první máj jinak než polibkem pod rozkvetlou třešní? Principem párové jógy je praktikování ve dvojici, kdy je zapotřebí důvěry, spolupráce a citlivosti (což se párovou praxí rovněž posiluje). Všechny tyto aspekty můžete prohlubovat nejen na úrovni partnerské, ale můžete praktikovat i s kamarádkou, maminkou, tchýní, babičkou či sousedkou. A že nikomu známému se do párové jógy nechce? Dojděte sami, spárujeme vás. Nečekejte akrobatické psí kusy, nechceme (si) ani nikomu blízkému či vzdálenému ublížit.
Nutná rezervace předem (počet míst omezen): přes aplikaci NutrendWorld|fitness nebo přes naše webové stránky.
Jógová praxe pro: unavené ruce
Termín: 15. května 2024
Čas: 18.00 – 19.45 hodin
Cena: 340 Kč
Existuje přímá spojitost mezi stavem našich zápěstí a oblastí ramen a horních zad. Zatímco záda alespoň občas protáhneme, na zápěstí, prsty a ruce často zapomínáme. Cílem této lekce je nabídnout našim rukám i jiný pohyb než na jaký jsou zvyklé na denní (počítačové) bázi.
Nutná rezervace předem (počet míst omezen): přes aplikaci NutrendWorld|fitness nebo přes naše webové stránky.
Lektorka Kateřina Podlešáková
Katka se původně věnovala biochemii, posléze se její doménou stal neméně vědecký systém – ájurvéda, kterou vystudovala v tříletém programu Ájurvédská Gurukula. Jógu využívá při individuální práci s klienty pro klidnění nervového systému, úlevu od bolesti, zvyšování citlivosti a síly. Cílem jejích lekcí není naštelovat se do nějaké specifické jógové pozice, ale nabídnout tělu co nejrozmanitější pohyb, naučit se pracovat s dechem, uvolnit napětí a posílit svaly, které dodají lepší stabilitu, koordinaci a nakonec i mentální odolnost.
