Vánoční pohodová jóga
Zveme Vás na předvánoční ponor do ticha, do klidu a hlavně k sobě. Použijeme k tomu jógové restorativní pozice (za podpory dek, bločků a bolsterů), dechové a relaxační techniky. Praxe je vhodná pro začátečníky i pokročilé, pro všechny, co chtějí vystoupit z předvánočního kolotoče, pro všechny, kdo se neumí zastavit…
Lektorka Kateřina Podlešáková
Katka se původně věnovala biochemii, posléze se její doménou stal neméně vědecký systém – ájurvéda, kterou vystudovala v tříletém programu Ájurvédská Gurukula. Jógu využívá při individuální práci s klienty pro klidnění nervového systému, úlevu od bolesti, zvyšování citlivosti a síly. Cílem jejích lekcí není naštelovat se do nějaké specifické jógové pozice, ale nabídnout tělu co nejrozmanitější pohyb, naučit se pracovat s dechem, uvolnit napětí a posílit svaly, které dodají lepší stabilitu, koordinaci a nakonec i mentální odolnost.
Více info:
Kdy: 10. prosince 2022
Čas: 17.00 – 19.00 hodin
Cena: 400 Kč
Lektorka: Mgr. Kateřina Podlešáková, Ph.D.
Nelze uplatnit Multisport kartu.
Nutná rezervace předem (počet míst omezen):
e-mail:
tel: +420 583 842 502
nebo přes aplikaci NutrendWorld|fitness
