Uvolnění zad s Kateřinou Podlešákovou
16. 2. - 16. 3. 2025
Tato lekce je zaměřená na všechny, co se hrbí celé dny u počítače. Společně budeme cílit na problémové partie, které nám při dlouhodobém sezení u obrazovek způsobují největší potíže: záda, karpální tunely a oči. Budeme se také věnovat celkovému uvolnění přepjaté nervové soustavy. Všechny cviky, co se na lekci společně naučíme, můžete následně procvičovat pravidelně také sami doma a vyhnout se tak zmíněným nepříjemnostem.
Lektorka Kateřina Podlešáková
Katka se původně věnovala biochemii, posléze se její doménou stal neméně vědecký systém – ájurvéda, kterou vystudovala v tříletém programu Ájurvédská Gurukula. Jógu využívá při individuální práci s klienty pro klidnění nervového systému, úlevu od bolesti, zvyšování citlivosti a síly. Cílem jejích lekcí není naštelovat se do nějaké specifické jógové pozice, ale nabídnout tělu co nejrozmanitější pohyb, naučit se pracovat s dechem, uvolnit napětí a posílit svaly, které dodají lepší stabilitu, koordinaci a nakonec i mentální odolnost.
Termíny: 16. února, 2. března, 16. března
Čas: 18.00 – 19.15 hodin
Cena: 250 Kč / lekce
Nutná rezervace předem (počet míst omezen):
přes aplikaci NutrendWorld|fitness
nebo přes naše webové stránky.
