Letní jógové spočinutí

Zveme vás na pomalou praxi restorativní jógy, kde se budeme věnovat vědomému zpomalení, jež je klíčové pro kvalitní odpočinek.

Pro dnešní dobu je typická činorodost a často zapomínáme, že si někdy prostě potřebujeme odpočinout. Pokud si myslíte, že na odpočinek jednoduše nemáte čas, o to více jej nejspíš potřebujete. A pro některé (zejména ty urputné snaživce) se může dokonce jednat o jednu z nejobtížnějších praxí. Když tělo odpočívá, mysl jej nemusí vždy nutně následovat a právě tehdy začne křičet. Pozice budeme zaujímat spíše pomalu a pasivně, za mohutného podkládání se polštáři, či bločky a budeme v nich setrvávat delší dobu.

Lekci zakončíme 30 min. jóga nidrou, kde se zastavíme úplně. Praxe je doporučená pro prevenci nemocí, při zotavování se z nemoci, pro obtížnou menopauzu, nespavost, únavu a pro všechny jež mají problém se zastavit.