Jóga pro psychickou pohodu
15. 10. 2023 v 18-20 h.
Cílem jógových pozic nikdy nebylo krásné pružné tělo. To je spíš jakýsi „bonus na cestě“. Účelem jógy je ovlivňovat naši mysl, fungování smyslů a vnímání reality. Ásany spolu s dechovými technikami kultivují vnitřní prostředí a navozují stavy klidu mysli a přesně tam je cílený tento jógový speciál. Pokud Vás občas přepadají neopodstatněné strachy, úzkosti a sevření je třeba se naučit s nimi pracovat, a to nikoli až úzkost přijde – to by bylo jako začít kopat studnu, až když dostanete žízeň. V rámci lekce budeme pracovat s dechem, hledat opory a sílu pro zvládání strachu a nepohody bez užívání léků a hledání rozptýlení ve vnějším světě.
Lektorka Kateřina Podlešáková
Katka se původně věnovala biochemii, posléze se její doménou stal neméně vědecký systém – ájurvéda, kterou vystudovala v tříletém programu Ájurvédská Gurukula. Jógu využívá při individuální práci s klienty pro klidnění nervového systému, úlevu od bolesti, zvyšování citlivosti a síly. Cílem jejích lekcí není naštelovat se do nějaké specifické jógové pozice, ale nabídnout tělu co nejrozmanitější pohyb, naučit se pracovat s dechem, uvolnit napětí a posílit svaly, které dodají lepší stabilitu, koordinaci a nakonec i mentální odolnost.
Termín: 15. 10. (neděle)
Čas: 18.00 – 20.00 hodin
Cena: 250 Kč
Nutná rezervace předem (počet míst omezen):
přes aplikaci NutrendWorld|fitness
nebo přes naše webové stránky.
