Jóga pro emoční zdraví aneb pojďte uvolnit potlačované emoce
V józe pracujeme nejen s tělem, ale i s myslí (yoga citta vrtti nirodhah = jóga je zánik obsahů naší mysli). Obsah mysli však nejsou jen myšlenkové řetězce, ale i pocity a emoce, které do velké míry (a většinou pod/nevědomě) ovlivňují náš život a to ne vždy k lepšímu. Jakákoliv emoce, ať už smutek, strach, vztek nebo radost je doprovázena biochemickou změnou v těle a pokud není emoce zpracována (tedy je potlačena), tak biochemické změny zůstávají v těle a ovlivňují imunitu (dochází k blokádám v proudění prány). Tato jógová praxe bude cílit na uvolnění emočního napětí a eliminaci fyzických aspektů emocí. Budeme pracovat na úrovni tzv. Reichových zón (místa ukládání napětí v těle) tedy v oblasti krku, pánve a ramenou.
Lektorka Kateřina Podlešáková
Katka se původně věnovala biochemii, posléze se její doménou stal neméně vědecký systém – ájurvéda, kterou vystudovala v tříletém programu Ájurvédská Gurukula. Jógu využívá při individuální práci s klienty pro klidnění nervového systému, úlevu od bolesti, zvyšování citlivosti a síly. Cílem jejích lekcí není naštelovat se do nějaké specifické jógové pozice, ale nabídnout tělu co nejrozmanitější pohyb, naučit se pracovat s dechem, uvolnit napětí a posílit svaly, které dodají lepší stabilitu, koordinaci a nakonec i mentální odolnost.
Termín: 19. 11. (neděle)
Čas: 18.00 – 19.15 hodin
Cena: 250 Kč
Nutná rezervace předem (počet míst omezen):
přes aplikaci NutrendWorld|fitness
nebo přes naše webové stránky.
