Fit pilates
Pilates je cvičení zaměřené na správné držení těla, posílení a aktivaci svalů, zlepšení flexibility. Během lekce se zaměříme na správné dýchání, stabilizaci hlubokých svalů a plynulost pohybu. Pravidelné cvičením pilates přispívá k lepšímu držení těla a prevenci bolesti zad, ramen a kloubů. Je vhodné pro všechny úrovně – od úplných začátečníků až po pokročilé.
Kdy: pravidelně každé úterý
Čas: 17.30 – 18.30 hodin
Cena: 150 Kč
Nutná rezervace předem (počet míst omezen):
přes aplikaci NutrendWorld|fitness
nebo přes naše webové stránky.
Lektorka Kamila Komárková
Moje jméno je Kamila a budeme se společně vídat na hodinách Fit pilates. Ve svých lekcích vždy kladu důraz na správné provedení pohybu, zapojení vědomého dech a aktivaci našeho středu. Na lekcích se vždy snažím, abychom nejen posílili a protáhli naše svaly, ale abychom také uvolnili endorfiny a dočerpali energii, která nám vydrží až do dalšího týdne.
