Wim Hofova metoda v praxi
Přemýšlíte o otužování a stále váháte? Tak proč nezačít právě teď!
Připojte se k nám na unikátní praktický workshop s Eliškou Ehrenbergerovou a prožijte revoluční Wim Hofovu metodu. Tento workshop je ideální pro každého, kdo chce prozkoumat sílu dechových cvičení a zaznamenat pozitivní vliv na tělo i mysl.
Co vás čeká?
- Dechová cvičení: naučíte se techniky, které vám pomohou zlepšit kontrolu nad tělem a zvýšit vaši odolnost vůči stresu.
- Ledový ponor: otestujte své hranice a zažijte osvěžující ponor do bazénku plného ledových kostek.
Workshop je otevřen pro všechny úrovně zkušeností, ať už jste na cestě sebeobjevování nováček, nebo pokročilý průzkumník.
Wim Hofova metoda
- Tato metoda je jedním z moderních stylů otužování, se kterou přišel Nizozemec Wim Hof, známý též jako Ledový muž.
- Je postavena na třech pilířích: dechu, chladu a nastavení mysli.
- Jde z velké části o umění uvolnit se v nekomfortní a stresové situaci. Jediné, co v té chvíli můžeme ovlivnit, je reakce našeho organismu. Tu díky speciálnímu vědomému dýchání a meditaci umíme regulovat tak, abychom byli klidnější.
- Jejím cílem není pouze změna nastavení těla, ale i změna mysli a posunutí pomyslných hranic toho, co si člověk může dovolit.
- Mezi prokázané přínosy patří: redukce stresu, zrychlení metabolismu, lepší soustředění či rychlejší schopnost regenerace.
- Jedná se také o výborný nástroj na optimalizaci imunitního systému, pomoc při chronických zánětech a autoimunitních onemocněních.
Eliška Ehrenbergerová
- Po práci fitness trenérky a závodění v kulturistice (což byl extrémní sport – pro ženské tělo ne úplně ideální), jsem našla větší smysl věnovat se technikám zaměřujícím se na práci s myslí a psychickou pohodu.
- Byla jsem osobně na několika expedicích s Wimem Hofem.
- Dvakrát jsem vyšla Sněžku s minimem oblečení a uběhla půlmaraton bez předchozího tréninku.
- Metoda mi pomohla od úzkostných stavů, závislosti na prášcích na spaní a vybudovat si vnitřní klid a sebevědomí.
- Miluji vidět v ostatních, jak nacházejí důvěru v sebe a překračují hranice své mysli.
- Empaticky rozpoznám individuální potřeby každého jednotlivce a beru na to při kurzu ohled.
-
Více o lektorce najdete na webu: https://www.eliskaehr.cz/
Info o kurzu:
Termín: 25. srpna 2024 (neděle)
Čas: 10.00 – 12.00 hodin
Cena: 1 550 Kč
Kurz je omezen počtem účastníků.
Rezervace a prodej vstupenek na hotel. recepci
e-mail:
tel: +420 583 842 501
S sebou: ručník, plavky, v případě potřeby bude k zapůjčení i karimatka či deka
Kurz není vhodný pro: děti mladší 12-ti let, těhotné ženy a klienty se závažným srdečním onemocněním včetně klientů s kardiostimulátorem.
Storno podmínky: zrušení nejpozději 7 dnů před plánovanou akcí, poté nebude již možné zakoupené vstupenky vrátit.
