17. 2. 2024 v 10-14 h.
Přemýšlíte o otužování a stále váháte? Tak proč nezačít právě teď! Připravili jsme pro vás čtyřhodinový kurz Wim Hof metody pod vedením zkušené lektorky Elišky Ehrenbergerové, která vás provede pochopením celé filozofie této metody a na závěr nebude chybět ani bazén plný kostek ledu.

Wim Hofova metoda

  • Tato metoda je jedním z moderních stylů otužování, se kterou přišel Nizozemec Wim Hof, známý též jako Ledový muž.
  • Je postavena na třech pilířích: dechu, chladu a nastavení mysli.
  • Jde z velké části o umění uvolnit se v nekomfortní a stresové situaci. Jediné, co v té chvíli můžeme ovlivnit, je reakce našeho organismu. Tu díky speciálnímu vědomému dýchání a meditaci umíme regulovat tak, abychom byli klidnější.
  • Jejím cílem není pouze změna nastavení těla, ale i změna mysli a posunutí pomyslných hranic toho, co si člověk může dovolit.
  • Mezi prokázané přínosy patří: redukce stresu, zrychlení metabolismu, lepší soustředění či rychlejší schopnost regenerace.
  • Jedná se také o výborný nástroj na optimalizaci imunitního systému, pomoc při chronických zánětech a autoimunitních onemocněních.

Eliška Ehrenbergerová

  • Po práci fitness trenérky a závodění v kulturistice (což byl extrémní sport – pro ženské tělo ne úplně ideální), jsem našla větší smysl věnovat se technikám zaměřujícím se na práci s myslí a psychickou pohodu.
  • Byla jsem osobně na několika expedicích s Wimem Hofem.
  • Dvakrát jsem vyšla Sněžku s minimem oblečení a uběhla půlmaraton bez předchozího tréninku.
  • Metoda mi pomohla od úzkostných stavů, závislosti na prášcích na spaní a vybudovat si vnitřní klid a sebevědomí.
  • Miluji vidět v ostatních, jak nacházejí důvěru v sebe a překračují hranice své mysli.
  • Empaticky rozpoznám individuální potřeby každého jednotlivce a beru na to při kurzu ohled.
  • Více o lektorce najdete na webu: https://www.eliskaehr.cz/

Info o kurzu:

Termín: 17. února 2024 (sobota)
Čas: 10.00 – 14.00 hodin
Cena: 2 300 Kč
Kurz je omezen počtem účastníků.


Rezervace a prodej vstupenek na hotel. recepci
e-mail:
tel: +420 583 842 501


S sebou: ručník, plavky, v případě potřeby bude k zapůjčení i karimatka či deka
Kurz není vhodný pro: děti mladší 12-ti let, těhotné ženy a klienty se závažným srdečním onemocněním včetně klientů s kardiostimulátorem.
Storno podmínky: zrušení nejpozději 7 dnů před plánovanou akcí, poté nebude již možné zakoupené vstupenky vrátit.