Kurz Wim Hof metody
19. 8. 2023 v 10-14 h.

Přemýšlíte o otužování a stále váháte? Tak proč nezačít již toto léto! Připravili jsme pro vás čtyřhodinový kurz Wim Hof metody pod vedením zkušené lektorky Elišky Ehrenbergerové, která vás provede pochopením celé filozofie této metody a na závěr nebude chybět ani bazén plný kostek ledu.
Wim Hofova metoda
- Tato metoda je jedním z moderních stylů otužování, se kterou přišel Nizozemec Wim Hof, známý též jako Ledový muž.
- Je postavena na třech pilířích: dechu, chladu a nastavení mysli.
- Jde z velké části o umění uvolnit se v nekomfortní a stresové situaci. Jediné, co v té chvíli můžeme ovlivnit, je reakce našeho organismu. Tu díky speciálnímu vědomému dýchání a meditaci umíme regulovat tak, abychom byli klidnější.
- Jejím cílem není pouze změna nastavení těla, ale i změna mysli a posunutí pomyslných hranic toho, co si člověk může dovolit.
- Mezi prokázané přínosy patří: redukce stresu, zrychlení metabolismu, lepší soustředění či rychlejší schopnost regenerace.
- Jedná se také o výborný nástroj na optimalizaci imunitního systému, pomoc při chronických zánětech a autoimunitních onemocněních.

Eliška Ehrenbergerová
- Po práci fitness trenérky a závodění v kulturistice (což byl extrémní sport – pro ženské tělo ne úplně ideální), jsem našla větší smysl věnovat se technikám zaměřujícím se na práci s myslí a psychickou pohodu.
- Byla jsem osobně na několika expedicích s Wimem Hofem.
- Dvakrát jsem vyšla Sněžku s minimem oblečení a uběhla půlmaraton bez předchozího tréninku.
- Metoda mi pomohla od úzkostných stavů, závislosti na prášcích na spaní a vybudovat si vnitřní klid a sebevědomí.
- Miluji vidět v ostatních, jak nacházejí důvěru v sebe a překračují hranice své mysli.
- Empaticky rozpoznám individuální potřeby každého jednotlivce a beru na to při kurzu ohled.
-
Více o lektorce najdete na webu: https://www.eliskaehr.cz/

Info o kurzu:
Termín: 19. srpna 2023 (sobota)
Čas: 10.00 – 14.00 hodin
Cena: 2 300 Kč
Kurz je omezen počtem účastníků.
Rezervace a prodej vstupenek na hotel. recepci (prodej od 17. 7.)
e-mail:
tel: +420 583 842 501
S sebou: ručník, plavky, v případě potřeby bude k zapůjčení i karimatka či deka
Kurz není vhodný pro: děti mladší 12-ti let, těhotné ženy a klienty se závažným srdečním onemocněním včetně klientů s kardiostimulátorem.
Storno podmínky: zrušení nejpozději 7 dnů před plánovanou akcí, poté nebude již možné zakoupené vstupenky vrátit.
