Výživové poradenství
Chcete se trvale a přirozeně zbavit nežádoucích kilogramů navíc nebo naopak nabrat svaly, zlepšit svou kondici či lépe vypadat a být plní energie? Potom je ideální Vaši vysněnou změnu životního stylu zahájit s podporou odborníků.
Právě s nimi můžete dosáhnout svého cíle zpravidla snadněji a rychleji, než když se na tuto cestu vypravíte úplně sami. Je také mnohem vyšší pravděpodobnost, že pokud budete mít vedle sebe někoho, kdo vás bude motivovat a podporovat, tak se budete snažit na zvolené cestě setrvat. My vám pomůžeme s tréninkem, výživou i disciplínou v běžném režimu po celou dobu naší spolupráce.
Program „Hoď se do formy“
Tento balíček vám nabízí unikátní příležitost individuálního přístupu pod vedením odborníků, kteří vám pomůžou udělat první krok pro správné nastavení zdravého životního stylu.
Balíček obsahuje
- vstupní, průběžná a výstupní konzultace s nutričním poradcem (celkem cca 180 min)
- analýza složení těla na přístroji InBody 2 x
- analýza dosavadního jídelníčku a stravovacích návyků
- sestavení individuálního jídelního plánu na 4 týdny
- on-line zákaznická podpora nutričním terapeutem po dobu platnosti balíčku
- pět ukázkových tréninků ve fitness (2 x 60 min osobní trénink s trenérem, 1 x trénink EMS Nutrend body, 1 x 60 min skupinový kruhový trénink, 1 x 60 min skupinová lekce jógy)
- 20 % sleva na produkty značky Nutrend
- jednorázová 20 % sleva na časovou permanentku do fitness
Zaváděcí cena balíčku: 3 900 Kč
Balíček Hoď se do formy
In Body
Díky tomuto přístroji získáte přehled o složení vašeho těla, a to konkrétně o procentuálním podílu 4 základních stavebních látek-vody, proteinu, minerálních látek a tuků. Měření probíhá na principu bioelektrické impedance neboli elektrického odporu tkání.
Osobní trénink s trenérem
Cvičení, které vede profesionální trenér s odborným vzděláním, praktickými znalostmi a zkušenostmi v oblasti sportu a výživy. Tréninkový program vytváří vždy na míru dle vašich individuálních cílů, pohybových i zdravotních možností.
EMS Nutrend body
Nejefektivnější trénink, který vám pomůže maximalizovat vaši snahu při formování těla. Za pouhých 20 minut procvičíte až 90 % svalů v těle. EMS cvičení umožňuje vašemu tělu provádět silnější svalové kontrakce, které pronikají i do hlouběji umístěných svalů, které při klasickém cvičení nelze procvičit.
Kruhový trénink
Intenzivní intervalové cvičení, při kterém se na jednotlivých stanovištích procvičí celé tělo. Silový trénink spojený s aerobním zatížením je ideální kombinace pro spalování.
Jóga
Lekce vás provede základními jógovými pozicemi se zaměřením na správné postavení těla, zapojení a protažení specifických svalových skupin, aktivaci hlubokého stabilizačního systému spolu s koncentrací na dech.
Časová osa balíčku Hoď se do formy
Jednorázová konzultace s nutričním poradcem
Jednorázová konzultace s nutričním poradcem, která obsahuje analýzu tělesného složení a je určená pro klienty, kteří chtějí poradit, zhodnotit, či jen zkonzultovat svoje dosavadní stravovací zvyklosti. Ukážeme vám, jak si se svým jídelníčkem poradíte sami a pomůžeme vám nastavit individuální stravovací zásady v souladu se zdravým životním stylem.
Balíček obsahuje
- konzultace s nutričním poradcem (60 min)
- analýza dosavadního jídelníčku a stravovacích návyků
- analýza složení těla na přístroji InBody 1 x
- individuální stravovací doporučení
- jednorázová 20 % sleva na časovou permanentku do fitness
Tato konzultace může být vhodná i pro klienty, kteří chtějí navázat na předchozí poradenství a mít určitou zpětnou vazbu.
Zaváděcí cena balíčku: 700 Kč
Soubory ke stažení
Vstupní dotazník: STÁHNOUT ZDE
Ukázka jídelníčku: STÁHNOUT ZDE
Smlouva: STÁHNOUT ZDE
Bc. Veronika Pokorná, Dis. – Nutriční poradce
Je absolventkou VOŠ zdravotnické v Praze, obor Nutriční terapeut, kde získala titul diplomovaný specialista a od roku 2009 je vedená jako registrovaný nutriční terapeut pod číslem 015-0129-8920. V současné době studuje navazující magisterský obor Výchova ke zdraví – Pedagogika na Univerzitě Karlově v Praze. 11 let působila jako nutriční terapeut ve zdravotnickém zařízení, které se specializovalo na pohybový aparát. Od roku 2020 se začala naplno věnovat sportovní výživě, kdy absolvovala několik odborných konferencí pod záštitou Institutu moderní výživy a Aesculap akademie.
Mezi její záliby patří in-line brusle, gastronomie a zdravý životní styl.
Její motto zní: ,,Každý z nás je šéfkuchařem svého života.“