17. 3. 2024 v 9-15 h.
Jaro je čas očisty. Jaké je pojetí očisty v ájurvédě a jaké jógové očistné techniky jsou vhodné právě pro vás? Půst nebo syrové šťávy? A potřebujete vůbec očistu? Jak to poznat? Přijďte se naučit očistit rozumně, ať neskončíte v horším stavu, než jste začali…

PROGRAM

9.30 – 10.00    příchod a syrový drink (šťáva z červené řepy a zázvoru)
10.00 – 11.30    jóga pro podporu trávení
11.30 – 12.30    oběd (kičari)
12.30 – 15.00   přednáška na téma očista

Kdy: 17. března 2024 (neděle)
Cena: 1 500 Kč (v ceně je oběd, čaj, smoothie)

Nutná rezervace předem (počet míst omezen):
přes aplikaci NutrendWorld|fitness
nebo přes naše webové stránky.

Lektorka Kateřina Podlešáková

Katka se původně věnovala biochemii, posléze se její doménou stal neméně vědecký systém – ájurvéda, kterou vystudovala v tříletém programu Ájurvédská Gurukula. Jógu využívá při individuální práci s klienty pro klidnění nervového systému, úlevu od bolesti, zvyšování citlivosti a síly. Cílem jejích lekcí není naštelovat se do nějaké specifické jógové pozice, ale nabídnout tělu co nejrozmanitější pohyb, naučit se pracovat s dechem, uvolnit napětí a posílit svaly, které dodají lepší stabilitu, koordinaci a nakonec i mentální odolnost.