Detox jóga s Radkou Čontošovou

Sjednoťte vaše tělo, ducha i mysl a nechte se unášet přesností pohybu jógových ásan. V prostředí krásného hotelu Nutrend World očistíte během detoxikačního víkendu vaše tělo i mysl. Budete pít pramenitou vodu, čerstvé zeleninové a ovocné šťávy, jíst detoxikační vyváženou stravu, cvičit jógu a meditovat. Zaženete únavu a znovu naleznete vnitřní lehkost a harmonii.

Termín: 23. 3. – 24. 3. od 8.00 do 14.00


 

Cena při absolvování jednoho dne: 1.090 Kč

Cena při absolvování celého víkendu: 1.990 Kč

V ceně je zahrnuto komplexní detoxikační menu, čerstvé zeleninové a ovocné štávy, lekce jógy a přednáška.

 

Při absolvování celého víkendu obdržíte jako dárek MULTIVITAMIN COMPRESSED CAPS v hodnotě 290 Kč od společnosti Nutrend.


 

Každý den si s sebou odnesete čerstvé ovocné a zeleninové šťávy na svačinu a večeři.              

V případě zájmu pokračovat v detoxu a očistě v dalších dnech, můžete si na detox józe zakoupit balíček freshů na následující den.

 


 

PROGRAM

Sobota

Příchod – teplá voda s citrónem

8.15 – 9.00 mantra Óm, dechové techniky, krátká meditace s pozorností k dechu

9.00 – 9.45 snídaně – horký puding s chia semínky, detoxikační čaj, čerstvý pomerančový džus

10.00 – 10.45 přednáška – Detoxikace a očista z jógového pohledu (dechové techniky, očistné techniky, ásany, meditace)

11.00 – 12.30 detoxikační ásanová praxe jógy

13.00 – 14.00 oběd – rizoto s quinoou a chřestem + karafa vody s citrónem a mátou

S sebou si odnesete fresh – červená řepa, jablko – svačina – 250 ml

mrkev, řapík celeru, grapefruit – večeře – 500 ml

Neděle

Příchod – teplá voda s citrónem a zázvorem

8.15 – 9.00 mantra Óm, dechové  techniky, krátká meditace s pozorností k dechu

9.00 – 9.45 snídaně – avokádové smoothie se špenátem, detoxikační čaj, čerstvý pomerančový džus

10.00 – 10.45 přednáška – Tipy a triky pro zdravý životní styl TADY a TEĎ (detoxikační potraviny, jakých potravin se při očistě vyvarovat, tipy na očistné rituály nejen pro tělo, ale i pro mysl)

11.00 – 12.30 warm detoxikační ásanová praxe jógy

13.00 – 14.00 oběd – středomořský salát + karafa vody s citrónem a mátou

S sebou si odnesete fresh – mrkev, jablko – svačina – 250 ml

jablko, mrkev, řepa, celer a limetka – večeře – 500 ml

S sebou pohodlné oblečení na cvičení.  / Absolvovat můžete jen sobotu nebo celý víkend.

Balíček čerstvých zeleninových a ovocných šťáv obsahuje:

500 ml snídaně, 250 ml svačina, 500 ml oběd, 500 ml dezert, 250 ml svačina, 500 ml večeře

Cena: 590